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震災後の心のケア　PTSDなど １、心から「心配」を追い出す 「地震や津波が来たらどうしよう」「これから生活をどうしよう」 「ケガしたり、病気になったりしたらどうしよう」 そんなことばかり考えてしまっていたら、心や体が病んでしまいます。 また、考えたことを引き寄せて現実化させてしまいます。 ではどうしたら良いのでしょうか そこで、世界でブームになっている「レイキ」の創始者「臼井先生」の五戒の言葉をご紹介します。 「今日だけは怒るな、心配するな、感謝して、業を励め、人に親切に」 ※詳しく知りたい方はヒーリングスクールコスモブライトの「無料メールセミナー」でお教えしていますので、ここをクリックしてください。 そう、心配しても将来が良くなるなら良いのですが、たいていは心配すると心が病んだり、マイナス波動が出るので、よりマイナスな事柄を引き寄せることにもなり、悪くなることが多いのです。 もちろん、将来のことを考えたり、備えたりすることは大切ですが、それは「心配」ではありません。 では、心配症の方はどうすれば良いのでしょうか？ Q：どうしたら心配事を心から追い出すことができますか？ A：心を他のことで満たすことだ これは、超能力チャネラーとして有名な「エドガーケイシ―」のリーディングによる答えなのですが、時間があると余計なことを考えてしまうので、変なことを考えないように、忙しくすることが大事です。 「時間は解決してくれます」 私が19歳で、最愛の母を亡くしたときは泣きくれましたが、時間が経過し、数年後には心のキズはかなり回復していました。 では、「心を他のことで満たす」にはどうしたらよいのでしょう。 私は以下のことをおススメします。 a、自分がやるべき仕事や勉強を一生懸命やり、忙しくする。 　　※これは臼井先生の言葉「業を励め」に当たります。 b、笑う 　　お笑いや落語の番組を見たり、ジョーク集の本などを読む。 　　※笑うことは心と体の健康に良いことが医学界でも証明されてます。 c、喜ぶ 　　趣味を楽しんだり、好きな本を読んだり、好きな映画を見たり 　　良い景色を見たり、お花見をしたり、動物園に行ったり、人を会って 　　会話をしたりして、自分を喜ばせてあげてください。 d、災害に対する備えを準備して、いざとなってもダイジョウブと思う。 　※用意するもののページ（災害時の備え）をご参照ください。 ２、テレビの暗いニュースを見過ぎない 必要な情報を得る以外は、テレビのニュース映像や 写真や情報などをあまり長時間見ないようにしてください。 これだけすさまじい映像や情報を長い間見聞きし続けると 被災者はもちろんのこと 被災してない人でも、精神的に異常をきたす恐れがあります。 特に女性はDNA的にも感情面が男性より繊細であり 情緒が不安定になったりすることがあります。 医師らも今後、PTSD（心的後遺障害） が増えるだろうと予想しています。 被災してない者が、心と体を良い状態にしておくことは 被災された方へ支援、応援するためにもとても大切です。